Gesundheit
Gesundheit
vhs macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von vhs-Gesundheitsangeboten.
Fachbereiche
| – | Titel | Beginn | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|---|
| Bodyworkout |
Mo. 17.08.2026,
18.45 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-353 | |
| Crosstraining |
Mi. 19.08.2026,
19.40 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-358 | |
| Feldenkrais – Beweglichkeit heißt Lebendigkeit |
Do. 20.08.2026,
17.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-339 | |
| Hatha Yoga |
Mo. 14.09.2026,
17.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-325 | |
| Im Gleichgewicht mit Qigong |
Mi. 16.09.2026,
20.00 Uhr |
Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum | 26-2-333 | |
| Just Minute - Intervalltraining |
Mo. 17.08.2026,
19.45 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-354 | |
| Orientalischer Tanz – Lebenselixier aus dem Orient |
Mi. 16.09.2026,
19.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau | 26-2-380 | |
| Pilates & Entspannung |
Di. 01.09.2026,
15.40 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-328 | |
| Pilates & Entspannung |
Di. 01.09.2026,
16.50 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-329 | |
| Pilates & Entspannung |
Mi. 02.09.2026,
8.45 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-330 | |
| Power Gymnastik: fit und gelenkig im Alltag |
Di. 25.08.2026,
19.00 Uhr |
Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle | 26-2-355 | |
| Power Hour |
Mi. 19.08.2026,
18.50 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-357 | |
| Rückentraining und Bauchfit |
Mi. 19.08.2026,
18.30 Uhr |
Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle | 26-2-351 | |
| Rückentraining und Bauchfit |
Mi. 19.08.2026,
19.30 Uhr |
Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle | 26-2-352 | |
| Stärkung der Rücken- und Gesamtmuskulatur |
Mo. 17.08.2026,
9.15 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-370 | |
| Stärkung der Rücken- und Gesamtmuskulatur |
Mo. 17.08.2026,
10.20 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-371 | |
| Sumba, Drums Alive & Aerobic/Step-Aerobic |
Mi. 19.08.2026,
18.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-356 | |
| Tapas – Vorspeisen-Vielfalt zum Teilen |
Sa. 14.11.2026,
11.00 Uhr |
Seniorenbegegnungsstätte | 26-2-315 | |
| Türkische Küche |
Fr. 06.11.2026,
18.00 Uhr |
Seniorenbegegnungsstätte | 26-2-313 | |
| Vinyasa Flow Yoga |
Do. 17.09.2026,
18.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-321 | |
| Vom Funktionieren ins Spüren: Mein Nervensystem in Balance |
Sa. 14.11.2026,
14.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-326B | |
| Winterruhe: Meine Zeit zum Loslassen und Auftanken |
Sa. 19.12.2026,
14.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-326C | |
| Yin Yoga: beweglich und entspannt ins Wochenende |
Fr. 21.08.2026,
9.45 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-2-320 | |
| Yoga auf dem Stuhl: Sitz dich fit! |
Mi. 26.08.2026,
10.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau | 26-2-322 | |
| Yoga auf dem Stuhl: Sitz dich fit! |
Mi. 26.08.2026,
11.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau | 26-2-323 |
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