Gesundheit
Gesundheit
vhs macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von vhs-Gesundheitsangeboten.
Fachbereiche
| – | Titel | Beginn | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|---|
| Yoga auf dem Stuhl: Sitz dich fit! |
Mi. 18.02.2026,
10.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau | 26-1-322 | |
| Yoga auf dem Stuhl: Sitz dich fit! |
Mi. 18.02.2026,
11.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau | 26-1-323 | |
| Orientalischer Tanz – Lebenselixier aus dem Orient |
Mi. 15.04.2026,
19.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau | 26-1-380 | |
| Vinyasa Flow Yoga |
Do. 19.02.2026,
18.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-321 | |
| Hatha Yoga |
Mo. 16.02.2026,
16.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-324 | |
| Hatha Yoga |
Mo. 16.02.2026,
17.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-325 | |
| Yoga für Hüfte und Schultern – Beweglichkeit im Alter bewahren |
Fr. 06.02.2026,
11.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-327 | |
| Pilates & Entspannung |
Di. 20.01.2026,
15.40 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-328 | |
| Pilates & Entspannung |
Di. 20.01.2026,
16.50 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-329 | |
| Pilates & Entspannung |
Mi. 21.01.2026,
8.45 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-330 | |
| Feldenkrais – Beweglichkeit heißt Lebendigkeit |
Do. 05.02.2026,
17.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-339 | |
| Bodyworkout |
Mo. 09.02.2026,
18.45 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-353 | |
| Just Minute - Intervalltraining |
Mo. 09.02.2026,
19.45 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-354 | |
| Sumba, Drums Alive & Aerobic/Step-Aerobic |
Mi. 04.02.2026,
18.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-356 | |
| Power Hour |
Mi. 04.02.2026,
18.50 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-357 | |
| Crosstraining |
Mi. 04.02.2026,
19.40 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-358 | |
| Stärkung der Rücken- und Gesamtmuskulatur |
Mo. 02.02.2026,
9.15 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-370 | |
| Stärkung der Rücken- und Gesamtmuskulatur |
Mo. 02.02.2026,
10.20 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 26-1-371 | |
| Rückenfit mit Aqua-Gymnastik |
Mi. 06.05.2026,
18.45 Uhr |
Freibad Ellerau | 26-1-363 | |
| Aqua-Power-Jogging |
Do. 07.05.2026,
18.45 Uhr |
Freibad Ellerau | 26-1-364 | |
| Aqua-Gymnastik am Vormittag |
Di. 05.05.2026,
10.00 Uhr |
Freibad Ellerau | 26-1-365 | |
| Aqua-Fitness am Vormittag |
Do. 07.05.2026,
10.00 Uhr |
Freibad Ellerau | 26-1-366 | |
| Rückentraining und Bauchfit |
Mi. 04.02.2026,
18.30 Uhr |
Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle | 26-1-351 | |
| Rückentraining und Bauchfit |
Mi. 04.02.2026,
19.30 Uhr |
Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle | 26-1-352 | |
| Power Gymnastik: fit und gelenkig im Alltag |
Di. 10.02.2026,
19.00 Uhr |
Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle | 26-1-355 |
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