Gesundheit / Kursdetails

I E3.32 Pilates & Entspannung

Beginn Do., 21.01.2021, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr Standart: 96,00 €
: 69,40 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Delia Heck
Bemerkungen Kleingruppe (6-9 Teilnehmer) € 96,00
normale Bedingungen (ab 10 Teilnehmer) € 69,40

Pilates ist eine äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode, welche aus einer Mischung von Kräftigungs- und Dehnungsübungen besteht.
Der positive Effekt bei regelmäßigem Training zeigt sich in einer deutlich verbesserten Körperhaltung, Rückenprobleme werden reduziert, Koordination, Balance und Atmung verbessern sich.
Unterstützend zum Training werden auch Kleingeräte verwendet, wie kleine Bälle, Bänder, Hanteln, Rollen, Balance Pads oder Pilates Ring.
Durch die verschiedenen Übungsvarianten ist Pilates auch für Fitnesseinsteiger sehr gut geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Socken und großes Handtuch.




Kursort

Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim

Højerweg 2
25479 Ellerau

Termine

Datum
21.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
28.01.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
11.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim

Seite 1 von 2