Gesundheit / Kursdetails

O E3.30 Pilates & Entspannung

Beginn Mi., 07.02.2024, 8:45 - 9:45 Uhr
Kursgebühr Standard: 61,50 €
Kleingruppe (5 - 8 Teiln.): 97,50 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Delia Heck

Pilates ist eine äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode, welche aus einer Mischung von Kräftigungs- und Dehnungsübungen besteht.
Der positive Effekt bei regelmäßigem Training zeigt sich in einer deutlich verbesserten Körperhaltung, Rückenprobleme werden reduziert, Koordination, Balance und Atmung verbessern sich.
Unterstützend zum Training werden auch Kleingeräte verwendet, wie kleine Bälle, Bänder, Hanteln, Rollen, Balance Pads oder Pilates Ring.
Durch die verschiedenen Übungsvarianten ist Pilates auch für Fitnesseinsteiger sehr gut geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Socken und großes Handtuch.



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Kursort

Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim

Højerweg 2
25479 Ellerau

Termine

Datum
07.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
27.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim

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