Gesundheit / Kursdetails

O E3.31 Pilates & Entspannung

Beginn Do., 08.02.2024, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr Standard: 72,00 €
Kleingruppe: 104,00 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Isabelle Della Vedova

Pilates ist eine äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode, welche aus einer Mischung von Kräftigungs- und Dehnungsübungen besteht.
Der positive Effekt bei regelmäßigem Training zeigt sich in einer deutlich verbesserten Körperhaltung, Rückenprobleme werden reduziert, Koordination, Balance und Atmung verbessern sich.
Unterstützend zum Training werden auch Kleingeräte verwendet, wie kleine Bälle, Bänder, Hanteln, Rollen, Balance Pads oder Pilates Ring.
Durch die verschiedenen Übungsvarianten ist Pilates auch für Fitnesseinsteiger sehr gut geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Socken und großes Handtuch.



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Kursort

Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim

Højerweg 2
25479 Ellerau

Termine

Datum
08.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
28.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim

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