Gesundheit / Kursdetails

E E3.30 Pilates/Faszien-Training - geschmeidig wie eine Katze

Beginn Mi., 09.01.2019, 9:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Delia Heck

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur dient. Faszien sind das Bindegewebsnetz unseres Körpers, es verbindet Knochen, Sehnen, Muskeln und Organe miteinander. Werden Faszien zu viel, einseitig oder zu wenig belastet, können Beschwerden in Form von Schmerzen im Bewegungsapparat entstehen. Das „Faszien-Training“ umfasst spezielle Übungen, welche in die Pilatesstunde mit einfließen. Ziel der Übungen: Gute Beweglichkeit zwischen Muskeln und Faszien, ggf. Verspannungen lösen.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, großes Handtuch.
Max. 12 Teilnehmer. Verbindliche Anmeldung.




Kursort

Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim

Højerweg 2
25479 Ellerau

Termine

Datum
09.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
16.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
23.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
30.01.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
06.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
13.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
06.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim

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