Gesundheit / Kursdetails

E E3.33 Pilates/Faszien-Training - geschmeidig wie eine Katze

Beginn Fr., 11.01.2019, 9:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 69,40 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Delia Heck

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur dient. Faszien sind das Bindegewebsnetz unseres Körpers, es verbindet Knochen, Sehnen, Muskeln und Organe miteinander. Werden Faszien zu viel, einseitig oder zu wenig belastet, können Beschwerden in Form von Schmerzen im Bewegungsapparat entstehen. Das „Faszien-Training“ umfasst spezielle Übungen, welche in die Pilatesstunde mit einfließen. Ziel der Übungen: Gute Beweglichkeit zwischen Muskeln und Faszien, ggf. Verspannungen lösen.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, großes Handtuch.
Max. 12 Teilnehmer. Verbindliche Anmeldung.




Kursort

Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim

Højerweg 2
25479 Ellerau

Termine

Datum
11.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
18.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
25.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
01.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
08.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
15.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
22.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
01.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
08.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim
Datum
15.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim

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