I E3.26 Hatha Yoga - Vinyasa Stil

Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, um mehr Entspannung, innere Ruhe und einen klaren Kopf zu bekommen. Durch die körperlichen Übungen, in denen Muskelaufbau & Dehnung gleichermaßen eine Rolle spielen, bauen wir Kraft & Ausdauer auf und erhöhen unsere Beweglichkeit & Flexibilität. So können wir Stress abbauen, aus dem Gedankenkarussel mal aussteigen, Verspannungen lösen, das Herz-Kreislauf-System ankurbeln und das Immunsystem stärken. Gezielte Entspannungsübungen verhelfen zu mehr Energie & Gelassenheit und schaffen ein Wohlbefinden, durch das wir den Fokus von dem hektischen Alltag, wieder auf uns selbst richten können.
Wir kombinieren in diesem Kurs das ganz klassische Hatha Yoga mit Elementen aus dem Vinyasa-und Anusara Yoga, so dass wir auf eine gesunde Ausrichtung achten und lernen, was für den eigenen Körper wirklich gut ist.
Für Neulinge, Anfänger und leicht Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte eine eigene Yoga- oder Gymanstikmatte mitbringen