Power Gymnastik: fit und gelenkig im Alltag

Wir trainieren Muskeln funktionell durch eigenes Körpergewicht, um die Ausdauer zu verbessern, flexibler und fitter zu werden. Durch gezielte Aufwärm-/Kraft- und Dehnübungen gehe ich auf das ein, was sich gern mal verspannt. Durch anspruchsvolle Gymnastik-Übungen bleiben wir rundum beweglich, flexibel und belastbar. Inklusive Bauch, Beine Rücken und Po! Für sehr flexible Teilnehmer gebe ich Optionen zur Steigerung der Gelenkigkeit, kombiniert mit Ausdauer- und Kraftübungen für ein powervolles Ganzkörpertraining. Sehr sportliche Teilnehmer können dieses „Workout“ nutzen, um definierter zu werden und im Training zu bleiben.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene bestens geeignet.