Hatha Yoga

Mit Hatha Yoga verfolgen wir u.a. die Ziele Stress vorzubeugen, abzubauen, unsere körperliche Fitness und unser Wohlbefinden zu verbessern sowie unseren inneren Frieden zu machen. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Kurze Meditationen ergänzen den Kurs.
Die Übungen können an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine kleine Decke, ein Getränk und wer mag eine eigene Yogamatte