In meiner Mitte: Yoga für Erdung, Energie und innere Stabilität

Manchmal verlieren wir im Alltag den Kontakt zu unserer eigenen Mitte. Dieser Workshop schenkt dir Zeit zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken. Dich erwartet ein wohltuender Yoga-Flow mit Balancehaltungen, Übungen zur Stärkung von Hüften und Beinen sowie Atemtechniken für mehr Ruhe und Stabilität. Durch bewusste Entschleunigung und eine geführte Entspannung darf neue Kraft entstehen.

Im Theorie-Teil beschäftigen wir uns damit, warum Stress, Reizüberflutung und dauernde Anspannung uns aus dem Gleichgewicht bringen – und was uns im Alltag wieder stabilisieren kann.

Ein Workshop für mehr Erdung, innere Ruhe und neue Energie.