Yoga auf dem Stuhl: Sitz dich fit!

Grundsätzlich ist Yoga auf dem Stuhl für alle geeignet. Im speziellen für alle, die sich nicht gut auf den Boden setzen können, körperlich eingeschränkt sind und Probleme beim langen Stehen haben. Auch bei Problemen mit dem Gleichgewicht, bei Schwierigkeiten nach unten zu greifen oder über den Körper zu greifen, ist Yoga auf dem Stuhl eine tolle Möglichkeit, trotzdem die wunderbare Wirkung des Yoga erfahren zu können. Oder für diejenigen, die für die Mittagspause Anregungen benötigen, um im stressigen Alltag die Zeit der Pause zu nutzen, um sich mit einer Yogapraxis auf dem Stuhl eine kleine Auszeit zu genehmigen.
Im Yoga lernen wir, auf unseren Körper zu hören und nehmen dem Alltag den Leistungsdruck. Wir gönnen uns eine Auszeit vom hektischen Alltag.