Kursdetails
Grundkurs Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode zur Stressbewältigung. Der Entspannungszustand entsteht dabei aus sich selbst heraus (autogen). Erlerne in diesem Kurs die Grundübungen des autogenen Trainings durch eine Mischung aus theoretischer Grundlage, angeleiteten Übungen und Selbstreflexion. Entspanne deinen Körper und Geist selbstständig und verbessere dadurch dein Stressempfinden.
Die Übungen finden sitzend auf dem Stuhl und im Liegen statt. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Yoga-Matte o.ä. und eine Decke mitbringen.
Kleingruppe 5 – 8 Teilnehmende
| Kursnummer | 26-1-334 |
| Beginn | Mo., 16.02.2026, um 19:45 Uhr |
| Ende | Mo., 20.04.2026, 21:00 Uhr |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursort |
Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum Dorfstraße 51, 25479 Ellerau |
| Kursleitung |
Katja Kuseler
|
| Entgelt | 65,00 € |
Kurstermine 8
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 16.02.2026 • 19:45 - 21:00 Uhr | Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum |
| 2 | Montag • 23.02.2026 • 19:45 - 21:00 Uhr | Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum |
| 3 | Montag • 02.03.2026 • 19:45 - 21:00 Uhr | Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum |
| 4 | Montag • 09.03.2026 • 19:45 - 21:00 Uhr | Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum |
| 5 | Montag • 16.03.2026 • 19:45 - 21:00 Uhr | Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum |