Kursdetails
Rückentraining und Bauchfit
Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Dieser Kursus ist ein Training zur Stärkung der Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Gezielte und einfach umsetzbare Übungen begleiten die Stunde. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Eine umfassende und wohltuende Entspannungseinheit rundet das Training ab.
| Kursnummer | 26-2-352 |
| Beginn | Mi., 19.08.2026, um 19:30 Uhr |
| Ende | Mi., 20.01.2027, 20:30 Uhr |
| Dauer | 16 Termine |
| Kursort |
Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle Dorfstraße 51, 25479 Ellerau |
| Kursleitung |
Carina Kiehnbast
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| Entgelt | 85,00 €
Kleingruppe (5 - 7 TN): 117,00 € |
Kurstermine 16
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 19.08.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle |
| 2 | Mittwoch • 26.08.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle |
| 3 | Mittwoch • 02.09.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle |
| 4 | Mittwoch • 16.09.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle |
| 5 | Mittwoch • 23.09.2026 • 19:30 - 20:30 Uhr | Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle |