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B E3.20 Besser stehen und gehen bis ins hohe Alter

Beginn Mo., 11.09.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Dobri Gjurkov

Die Körperwahrnehmung verbessern, das Gleichgewicht stabilisieren, die eigene Achse entwickeln, Knieschmerzen und Rückenproblemen vorbeugen: Für Menschen aller Altersgruppen, die Interesse an einer nachträglich besseren Körperwahrnehmung und Körperbeherrschung im Alltag haben. Denn Abnutzungserscheinungen im Knochen-, Knorpel- uns Sehnensystem hinterlassen ihre Spuren. Die Muskelspannung lässt nach, dadurch kann es zu einer erhöhten Sturzgefahr kommen.
Um diese Problematik vorbeugend anzugehen, haben wir ein eigenes System von Übungen entwickelt, das für jedes Alter und Konditionsstufe geeignet ist. Dieses Übungsprogramm ist auch für Menschen mit Beeinträchtigungen geeignet. Wir starten mit allgemeinen Gleichgewichts- und Entspannungsübungen. Weiter werden verschiedene Bewegungsmuster analysiert und umgesetzt. Körperwahrnehmung, Feinmotorik, Stabilität Gleichgewichtssinn und das allgemeine körperliche Wohlbefinden werden gefördert. Ziel ist es, den Teilnehmern eine natürliche Haltung / Bewegung beizubringen
Bitte mitbringen: Tanzschuhe oder bequeme Schuhe (keine Latschen, bitte!). Die Sohlen sollten Drehungen möglich machen, also relativ glatt sein.




Kursort

Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II

Højerweg 2
25479 Ellerau

Termine

Datum
11.09.2017
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II
Datum
18.09.2017
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II
Datum
25.09.2017
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II
Datum
02.10.2017
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II
Datum
09.10.2017
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II
Datum
30.10.2017
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II
Datum
06.11.2017
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II
Datum
13.11.2017
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II
Datum
20.11.2017
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II
Datum
27.11.2017
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Højerweg 2, Bürgerhaus Ellerau, Raum I + II