Mehr Beweglichkeit am Abend mit Ulli

Der Nacken ist steif, die Hocke fällt schwer, beim Sachen Aufheben vom Boden zwackt es in der Wade – die Beweglichkeit unseres Körpers nimmt aufgrund unserer zivilen Lebensweise immer mehr ab. Nach einer Aufwärmphase und kleinen Kraftübungen geht es uns in dem Kurs hauptsächlich um das Dehnen der Muskeln. Die Beweglichkeit wird verbessert und somit zu einem besseren Körpergefühl beigetragen. Der Kurs richtet sich an Jugendliche, Erwachsene und Ältere.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und (rutschfeste) Socken, Decke und ein Handtuch (50 x 100 cm), ein Getränk