Gesundheit
Gesundheit
VHS macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.
Fachbereiche
| – | Titel | Beginn | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|---|
| Hatha Yoga |
Mo. 08.09.2025,
17.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-325 | |
| Qigong für Herbst und Winter |
Mo. 08.09.2025,
18.30 Uhr |
Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum | 25-2-333 | |
| Bodyworkout |
Mo. 08.09.2025,
18.45 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-353 | |
| Just Minute - Intervalltraining |
Mo. 08.09.2025,
19.45 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-354 | |
| Pilates & Entspannung |
Di. 09.09.2025,
15.40 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-328 | |
| Pilates & Entspannung |
Di. 09.09.2025,
16.50 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-329 | |
| Yoga mit Sandra |
Di. 09.09.2025,
18.30 Uhr |
Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum | 25-2-326 | |
| Pilates & Entspannung |
Mi. 10.09.2025,
8.45 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-330 | |
| Yoga auf dem Stuhl: Sitz dich fit! |
Mi. 10.09.2025,
10.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau | 25-2-322 | |
| Yoga auf dem Stuhl: Sitz dich fit! |
Mi. 10.09.2025,
11.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau | 25-2-323 | |
| Latino Dance Fitness & Step-Aerobic im 14-tägigen Rhythmus |
Mi. 10.09.2025,
18.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-356 | |
| Rückentraining und Bauchfit |
Mi. 10.09.2025,
18.30 Uhr |
Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum | 25-2-351 | |
| Power Hour |
Mi. 10.09.2025,
18.50 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-357 | |
| Rückentraining und Bauchfit |
Mi. 10.09.2025,
19.30 Uhr |
Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum | 25-2-352 | |
| Crosstraining |
Mi. 10.09.2025,
19.40 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-358 | |
| Feldenkrais |
Do. 11.09.2025,
17.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-339 | |
| Power Gymnastik: fit und gelenkig im Alltag |
Di. 16.09.2025,
19.00 Uhr |
Grundschule Ellerau, Kleine Turnhalle | 25-2-355 | |
| Lachs und lachsartige Fische |
Mi. 17.09.2025,
17.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Küche + Halle | 25-2-316A | |
| Vinyasa Flow Yoga |
Do. 18.09.2025,
18.00 Uhr |
Grundschule Ellerau, OGS-Bewegungsraum | 25-2-321 | |
| Tango Argentino – die sinnlichste Form der Zweisamkeit |
Sa. 20.09.2025,
16.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-381 | |
| Stärkung der Rücken- und Gesamtmuskulatur |
Mo. 22.09.2025,
9.15 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-370 | |
| Stärkung der Rücken- und Gesamtmuskulatur |
Mo. 22.09.2025,
10.20 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Sportlerheim | 25-2-371 | |
| Entdecke die Aromen Venezuelas: Arepas und eine traditionelle Vorspeise |
Sa. 27.09.2025,
11.00 Uhr |
Seniorenbegegnungsstätte | 25-2-313 | |
| Plattfische wie Scholle, Flunder, Steinbutt und Seezunge |
Mi. 15.10.2025,
17.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Küche + Halle | 25-2-316B | |
| Kochen für Männer |
Mo. 03.11.2025,
19.00 Uhr |
Bürgerhaus Ellerau, Küche + Halle | 25-2-315 |
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